I helgen var siste ritt før Birken, og som vanlig var det Raufosskogen MTB som stod for tur. Etter avlysning og kun «treningsritt» ifjor, ble det i år gjennomført ritt. Kun 42 startende, og bortsett fra RGSK, var det flere fra Kloppa SK enn andre lokale klubber. Nesten som klubbritt å regne, om man ikke ser bort fra to ryttere fra Sykkelridderne aka Aurora Borealis eller «nordlyset». Ifølge jungeltelegrafen valgte to sterke unggutter fra Kloppa å ta finpussen til Birken på badeland, da det var slitne etter forrige helgs Helterittet.
Ut fra start var vi så heldige å få besøk fra oven. Første halvdel av rittet var det sugende og våte forhold, og med unntak av en kløpper fra Kloppa som prøvde seg i starten, så dannet Beitmyren, Even Antonsen og jeg en trio. Jeg kjørte stort sett i front og valgte å styre farten ut ifra hva jeg følte jeg kunne holde hele veien og opp Skonhovdveien var det bare oss tre igjen i front. Ned mot Bybrua mistet Beiten kjedet, så opp mot Ræviholen roet jeg litt i front så han skulle få være med over. Han brukte nok allikevel endel krefter på å komme opp, så det var ikke mye bidrag å få før vi bikket ned mot Veset.
Fra Veset og opp mot toppen før Skumsjøen tauet jeg jevnt i front, før Beiten tok føring og tro til litt over toppen. Jeg hang meg på og vi fikk ei lita luke til Even ned Sveumsbakken. Bortover grusen forbi badeplassen var Even på bakhjulet igjen.
Med litt kamp om posisjonering før terrengpartiet, kom jeg først inn på stien og syklet kontrollert til toppen. Beiten kom forbi før nedkjøringen og ville nok kontrollere på sin sykkel som hadde stiv gaffel. Her fikk vi ny luke til Even, som han ikke klarte å tette. Bortover gruset etter skytterbana ble det på ny kamp om posisjon inn på stien, men her hadde jeg bestemt meg for å komme først, da jeg kunne kjøre eget tempo med demper, som forøvrig var åpen under hele rittet da låsingen ikke fungerte.
Over brua og nedover ble luka større og jeg kunne kontrollert kjøre egne linjevalg uten å stresse. Inn på skistadion tittet jeg meg bakover og så ingen, men fokuserte på klokka for å prøve å komme under timen. Holdt trøkket oppe i skiløypa og inn til mål på tiden 59.13, eneste under timen. Fra 2013 hadde jeg tid på 55.59 og vinnertid og løyperekord da var på 55.22 under panserforhold. Med de tunge forholdene som var idag og mye sykling i front, er jeg fornøyd med litt over tre minutter dårligere tid.
På lørdag venter Birken, og frem mot den gjør jeg lite krumspring. Kjører en vanlig uke og opplegg, men dropper langturene i midtuka. Opplegget denne uken før Birken for meg blir da:
Mandag: alternativ trening med slynge og rulleski
Tirsdag: 1,5-2t rolig
Onsdag: Intervaller 3-4-5-4-3 med 2 min pauser
Torsdag: 1,5-2t rolig
Fredag: 1-1,5t med noen raptusser type 5x30s eller lignende
