Sesongavslutning i Danmark – 5.plass :)

Da var jeg tilbake etter en strålende helg i Danmark. Etter en fin tur til Merida MTB Marathon i Danmark i fjor, hadde Øystein, Kalle og jeg bestemt oss for å ha samme sesongavslutning i år. De fine flytstiene i danske bøkeskoger er noe enhver terrengsyklist burde prøve ut og oppleve, sammen med ca 2000 andre deltagere.

Vi dro nedover med DFDS fredag ettermiddag og møtte Janne Sogn og Trond Johnsen for en god middag på kvelden. Etter middagen møtte vi også på en gjeng med kjente fra Kapp som var der i helt annet ærend, de gutta var mildt sagt i godt humør. Merket ganske tidlig på turen at det var bra med sjø, og måtte etter hvert be Kalle skaffe sjøsyketablett, da jeg satt kritthvit og kaldsvettet i senga. Tabletten og Kapring på åpent hav på TV gjorde susen, før det ble en tidlig kveld.

En god frokostbuffê på båten før kom i land og reiste til Hillerød- Hentet startnummer og sjekket inn på Hillerød Hostel. Spiste litt medkjøpt lunsjmat og gjorde oss klare til en liten svarv på de fine flytstiene. Janne kom også og slengte seg med inn i «store dyrehave» som skogholtet heter. Cruiset gjennom deler av traseen som viste seg å være litt bløtere og tyngre enn i fjor, og la inn noen små drag for å vekke beina litt. Magen var heller ikke i dag helt i hundre, litt stinn og slapp.

Etter halvannen times tur var vi tilbake til hostellet og spylte syklene i hageslangen der. Oppdaget dessverre at jeg hadde fått en solid rift i sideveggen på framdekket. Hadde med meg reservedekk, men hadde selvfølgelig glemt guffe for slangeløst oppsett. La i slange og håpet at det holdt. Med flintstein og torner er nok absolutt slangeløst oppsett å anbefale her. Etter litt mat og avslapning var magen omsider på stell igjen.

På kvelden tok vi turen til samme restaurant som vi spiste på i fjor. Nok en gang suksess med god pizza og mye mat for pengene. Så var det bare å gjøre de siste forberedelsene når vi kom tilbake til hostellet, samt få en god natts søvn.

Vekkeklokke på 06.45, frokost fra 07.30 og rittstart kl 09.00. Skulle gjerne hatt tidligere frokost, så ved neste anledning blir det nok å ordne noe selv Spsite en rask frokost, slengte bagen i bilen og tok sykkelturen inn til start som oppvarming. Tenkte det var lurt å stille opp sykkelen når startbåsen åpnet. Var der fem over åtte og fikk lagt ned sykkelen i andre rekke. Helt annen start enn i fjor. Knallblå himmel, men småkjølige 8 grader en time før start.

Trond skulle hjelpe til å lange underveis, og planen var en flaske når vi var ferdige med runden inne i «store dyrehave» etter litt over 3 mil og ca 1t20m rittid. I tillegg skulle han forsøke å lange cola mot slutten av rittet. Slengte av meg vindvest og løse armer til Trond, og syklet i kortkort. Årets siste ritt i kortermet og shorts er digg.

Ut fra start gikk det fort som alltid, men klarte å holde god posisjon. Var vel nr 6-7 over den vonde, sleipe og bråkete metallbrua, og holdt posisjonen inn på første lille sti. Over gresskulene på vei mot «store dyrhave» merket jeg at de fem foran holdt et høyt tempo, og slapp meg ned noen meter. Fikk da kjørt alene og kontrollert gjennom undergangen og inn i første stiparti. Ut på grusen 50m bak de fem foran, men med ca 20 ryttere på rekke bak. Fant fort ut etter litt snakk at dansken som kom forbi meg var herfra og kjente stiene godt. Vi avtalte derfor å ligge i front og bytte på avhengige av styrker og svakheter.
IMG_5621Dette fungerte knall innover stiene. Jeg var alltid blant de tre fremste, både fordi jeg følte meg sterkere enn mange av de andre, og fordi man da unngår knot og fare for trøbbel inn på stiene. Folk skrellet etter hvert av litt etter litt. Fikk akkurat drukket opp en flaske før undergangen, og på første kul stod Trond med ny flaske. Helt knall. Kjørte da videre sikker på at jeg ikke kom til å få samme væskesmell som i fjor. Vi fortsatte å trøkke på i front, to dansker og jeg byttet stort sett på å dra. Antall folk på halen tynnet ut etter hvert. Etter ca 6 mil rykket en av danskene ifra, han kjørte for øvrig 26 tommers sykkel med v-brems og stiv gaffel. Han var sterk på grusen, men knotet mye på stiene. Dette skyldtes nok alle slagene av røtter og andre tekniske utfordringer.

Ved ca 73km hadde et skilt blitt snudd og vi klarte å sykle feil. Dette tapte vi nok ca 30 sekunder på, men så aldri noe mer til de andre bak oss. Fikk etter hvert en energiboost da vi fikk høre at vi var nr 5 og 6 i rittet. Hadde liksom håpet på en topp 10 plassering på forhånd, siden jeg ble nr 14 i fjor, men man vet jo aldri hvordan nivået på de andre er.

Etter hvert begynner dansken å henge etter mer og mer på sti, og siste to milene ble det solokjøring. Dro sakte men sikkert ifra på stiene, og tenkte at nå gjeldt det bare å holde trøkket oppe. Følte jeg klarte dette veldig bra, selv om en litt lengre motbakke, ja kanskje det lengste i rittet på grusvei, ble slitsom. Ble også mye slalåmkjøring da deler av de siste milene var felles med de som syklet den kortere utgaven på 57km. Med vel en mil igjen hørte jeg plutselig luftlekkasje i bakdekket. Merket at trykket med lavere, men plutselig hørte jeg ikke mer. Guffa hadde tettet hullet.
IMG_5949Klarte å holde unna inn til mål til en 5.plass på tiden 4.03, ca 5 minutter saktere enn i fjor, og også i år kun ca 15 psi i bakdekket. Vinneren Justesen var hele 11 min foran nr 2, og jeg var 6-8 minutter bak de som kom på 2-4.plass. Rittsykkelen, 2016 Cannondale Team, fungerte helt suverent. Den følsomme lefty-gaffelen var knall på stiene, og stivheten suveren på grusveiene.

Takk til reisefølget, Kalle og Øystein, og ikke minst Trond som hjalp til med langing underveis. Strålende avslutning på sykkelsesongen 2015. Nå er det bare å komme i gang med forberedelser for hussalg, trene seg opp til Andalucia Bike Race i februar med Vidar Mehl og ikke minst gleder jeg meg til å flytte inn i NYTT hus neste sommer.

Oppdaterer med bilder når det kommer

Norgescupavslutning i Femundrittet

Da var det dags for femte og siste norgescupritt i år, under fine omgivelser i Drevsjø og Femundrittet. Reiste opp dagen i forveien og innlosjerte meg i hytte med Granberg og Mehl med familie. Etter Birken og Rørosrittet har beina og kroppen vært tung, men mot midtuka var jeg mer optimistisk etter en god intervalløkt med Beitmyren og Mehl. Syklet meg en liten runde alene med noen små fartsøkninger, og ikke minst siste mila av rittraseen. Mye sti og singeltrack, småsteinete og røtter, og ganske så tungt siste 5 km.

Etter en dårlig natt søvn reiste jeg i god tid til startområdet. Alltid ålreit å være på plass i god tid og prate med kjente medsyklister. Tok en felles lett svarv med Mellegård og Pettersen, men var lite å stresse med da det var noen lettere kilometer i starten så man fikk varmet opp greit. Lite startfelt med 25 startende i menn senior og den nye lange løypa som er tiltenkt NM neste år. Av 25 startende derimot var det mange sterke navn, så god plassering hadde jeg ikke tenkt på. VIlle bare ha en god opplevelse etter det bedrøvelige resultatet i Rørosrittet forrige helg.

Ut fra start gikk det som sagt på asfalt og etter masterbil. Lugna puckar og helt annen stemning og atmosfære enn på Birken eller noen av de andre store rittene. På siste norgescupritt i fjor var det også rolig og behagelig stemning før og under rittet. Ved ca 12 km, etter asfaltstarten og noe lettere stigning på grus, gikk det inn på sti oppover lia. Her strakk feltet seg, og jeg fant meg en plass litt baki, og syklet da jevnt oppover stien på terskel. Det ble dessverre for stor luke til tetgruppa. Siste del av terrenget gikk nedover, og tildels sakte her, da noen av rytterne ikke akkurat har voldsomme terrengegenskaper. Og det kommer fra en som ikke akkurat ser på seg selv som noe dyktig i terrenget selv.
Femund1Kom da først ut på grusveien med fire andre som kom bakfra. Vi fikk raskt igang samarbeid, og Guldhaug viste seg å være bra kjøresterk. Foran skimtet vi Xabi som hadde havnet i dødens i mellom de to puljene, og vi jaktet han opp mot toppen. Over kulen og nedover tok vi raskt igjen Xabi. Fikk i meg gel og godt med drikke. Visste at det kom et lettere terrengparti som gikk nedover etter ca 20km, så prøvde å plassere meg før vi svingte inn. Her kom Xabi på innern i enorm fart, men jeg hadde sett på video at det her kunne være sleipt, og jeg fikk rett. En skikkeli tohjulssladd av Xabi i gjørma, og bare flaks at det gikk bra. Jeg smatt forbi og fikk konsentrere meg om egne linjer og tilpasse farten etter forhold og komfort. Klokkehaug på fulldemper fulgte etter, med en liten luke ned til de andre.

Ut på grusen igjen var det bare å ta litt mer næring så vi ble samlet igjen. Vi var seks stykker som kjørte en rulle med bra trøkk. Merket fort at Klokkehaug og en til begynte å slite med tempoet og trøkket innover grusflatene med noen små kuler. Ut på asfalten etterhvert, veldig kjedelig strekke, men tempoet fortsetter før vi svinger av og passerer lokomotivet Lien som hadde punktert. Nå skulle det være 3-4 mil med grus, og vi ble raskt redusert til fire, da Klokkehaug måtte slippe og meldte seg inn i Bryte IL. Det gikk veldig fort innover grusen syntes jeg, Guldhaug og Xabi hadde bra trøkk, og vi tok etterhvert igjen Erik Sæter fra TVK, men han ville ikke prøve å henge på engang.

Visste at det ville komme et terrengparti etterhvert og var fokusert på å ha blikket langt frem for å kunne posisjonere meg godt inn på stien. Virket som de andre også skjønte at jeg var sterkest av oss i det tekniske, så derfor gledelig overrasket over at jeg klarte og fikk lov til å komme først inn på stien. Ingen som ville hindre noen tydeligvis. Inngangen til stien var det ikke noe problem for oss å se, for der var det dessverre ikke noe morsomt syn. Dr.Bjørnstad og Torbjørn Svanstrøm stod der og det var mye blod i ansiketet til Torbjørn. Det hadde visstnok vært bil som hadde kommet seg inn i den sperrede løypetraseen og ikke vist hensyn, så det hadde blitt bråstopp og skikkelig kræsj. Gudskjelov ifølge Torhbjørn, var det bare noen tenner og litt kosmetiske skader. Mest irritert over å ikke få fullført rittet.

Inn på stien, som var av det nybrøtne slaget, og minnet mer om et dyretråkk. Følte jeg fikk god flyt, fikk litt luke igjen, og tok det dermed litt mer med ro. Måtte av sykkelen et par steder det var steinete og bratt, men ellers overraskende bra. Gikk etterhvert over til veldig steinete gammal traktorvei, som tildels var mer steinur enn ei. Plutselig smalt det skikkelig i et dekk bak meg og Guldhaug fikk ei saftig punktering. Kjørte på med godt volum og forsterkede dekk, og tok etterhvert igjen Markus Eid Mellegård, som hang seg på.

Ut på grusen igjen, teknisk sone med en gang, og veldig godt å få flaske fra Britt-Line med colablanding. Ca to mil igjen, først litt lettkjørt på grus og asfalt før siste 15 er sti. Ut på asfalten hadde Sæter også klart å komme seg opp igjen etter det tekniske stipartiet, og vi var seks stykker som gampet på. Inn på neste sti klarte jeg nok en gang å komme meg først, og visste at nå var det nesten bare sti inn siste del. Sæter fulgte etter på sin fulldemper, og vi dro ifra de andre ganske raskt.. Litt knotete med røtter og noen bløtere myrhull, men følte også her at jeg fikk god flyt og traff bra.

Mot Sorken var Sæter foran og jeg hadde nok med å følge etter. Skjønte at han var sterkere enn meg, men prøvde å følge. Fra Sorken og inn hadde jeg kjørt dagen før, så jeg la meg i front i nedoverbakken etter Sorken, og fikk holdt god fart nedover og inn i neste stiparti. Med ca sju kilometer igjen slapp jeg Sæter forbi, og det var dessverre ikke lenge jeg klarte å følge bakhjulet. Fulldemperen fløt bra over røttene på furumoen i tillegg til at han nok hadde litt mer å gi. Fullt fokus på å holde det trøkket jeg klarte. Kjente beina var slitne og at det ikke var mye om å gjøre før jeg fikk besøk av krampene.

De siste fem kilometrene var tunge, men gikk raskere enn jeg hadde fryktet. Klarte å forsvare plasseringen. 11.plass og pers i norgescup, 12 min bak Granberg som vant og litt over fem minutter opp til Repshus og «de store gutta» er moro.

Gratulerer til Granberg og Mehl med dobbeltseier. Mehl forsvarte med dette også sin andreplass i norgescupen sammenlagt i år. Med min 11.plass i dag klarte jeg 20.plass sammenlagt. Dette frister til videre satsning 🙂

Rørosrittet – stimekka

Rørosrittet må vel sies å være det fineste rittet jeg har kjørt i år med tanke på kvalteten på stiene og fin natur. Dette på tross av at jeg hadde en sinnsykt dårlig dag på sykkelen. Kjente med en gang opp første kneika at jeg sleit, og det på tross av at jeg ikke syntes det gikk spesielt fort. Beina var ikke med og kroppen var daff. Prøvde etter beste evne å jage på innover når det flatet ut etter første kneika, men det var helt stopp. Tråkket det jeg klarte, pulsen var høy, beina vonde og bakfra kom det folk og tok meg igjen fra aldersklassene.

Ut på et grusstrekke etter 14-15 km ble jeg tatt igjen av enda en liten gruppe. Jeg prøvde å henge meg på halen og snylte. Pulsen var fortsatt høy og jeg slet med å henge med der også. Det var jo så vidt det var fart. Tragisk. Mange tanker fløy rundt i hodet, men det viktigste var at jeg ikke skulle bli medlem av Bryte IL når det ikke var noe teknisk eller skade som var årsaken. Over fjellet regnet det vannrett og det ble veldig kaldt ned igjen. Her hadde det regnet mer, så det var gjørmete og glatt. Sykkelen jeg hadde fått låne av Glenn for anledningen, 2016 modell Cannondale Scalpel Race var helt knall til disse stiene. Litt mye luft i Mountain King 2.2 satt opp med slanger og litt mye luft i demperne gjorde nok at jeg kunne hatt det enda bedre.

Bilde hentet fra Rørosrittet

Bilde hentet fra Rørosrittet

Bilde hentet fra Rørosrittet

Bilde hentet fra Rørosrittet

Bilde hentet fra Rørosrittet

Bilde hentet fra Rørosrittet

Etter hvert splittet gruppa seg opp og jeg lå litt alene innover de fete stiene på furumoene. Ved en runding passerte jeg en gruppe ryttere som var på vei tilbake, jeg økte farten og tenkte at de måtte jeg prøve å ta igjen. Når jeg var på samme sted ca et minutt etterpå passerte en stor gruppe ryttere. Jeg tenkte at de skulle i hvert fall ikke få ta meg igjen. Prøvde de siste 15 km å holde trøkket oppe på det jeg kunne. Det gikk ikke fort, men jeg så at jeg tok igjen folk, det var da i hvert fall noe. Noe særlig mer enn midt i sone 3 klarte jeg ikke før beina stod rett ut, så det var bare å kjøre jevnt for sakte. Jevnt sakte var nok til å ta igjen et par til før mål, og ikke bli tatt igjen av flere.

I mål på ca 2.10, som da var 16.42 bak Bjørnstad-Tuveng som vant, klart sist i eliteklassen og listefyll blant menn totalt. Hadde på forhånd et håp om å få syklet en del sammen med tidligere klubbkompis i RGSK, Vidar Hjelmen Men på en slik dag var det langt frem. Hjelmen tok femteplassen i menn elite, ca 10 minutter foran meg.

Noe godt svar på hva som var årsaken til denne begredelige dagen har jeg ikke. Får bare prøve å hente energi og overskudd til siste norgescupritt, NC Femunden, til helga, før rittsesongen avsluttes som i fjor med MTB Marathon utenfor København 25.september.

Godt å rusle en tur med familien i fine Røros etterpå, før det blir gruvetur i morgen.

Askeladden leter i slagg-haugene

Askeladden leter i slagg-haugene

Smelthytta på Røros

Smelthytta på Røros

Smelthytta på Røros

Smelthytta på Røros

Birken 2015 – smak av asfalt

 

Er lite å skrive om selve Birkebeinerrittet i går egentlig. Det endte med en tur i asfalten, giring som ikke fungerte som den skulle og en tur til Lillehammer i bil. Får allikevel prøve å oppsummere litt av denne blålørdagen.

For en gangs skyld en god og lang natt med søvn før Birkebeinerrittet. Ingen vekkeklokke som begynte på 04, og to timer urolig søvn. Start kl 15.30, og altfor lenge å vente til avreise og start. Oppladning med live resultater og oppdatering av hvordan det gikk med venner og bekjente som startet i aldersklasser og puljestart. Satt på med Vidar Mehl og kona til Rena. Henting av startnr og hjelmbrikke gikk på skinner, men i køen oppdaget jeg att jeg hadde en rift i bakdekket. Den gikk på tvers over hele rullebanen, og et under at det ikke var hull gjennom det tynne Thunder Burt dekket. Pulsen steg bra, og jeg trillet bort til bilen. Ove Sollie, teamsjef for Sepura Toyota-laget, hadde gudskjelov et ekstra dekk. Slange hadde jeg med ekstra av. Skiftet derfor bakdekk og la i slange ganske fort.

Gikk etterpå over framdekket, og hva ser jeg da, jo at det også har problemer og lekker guffe. Skrur derfor av framhjulet også, og legger inn slange der. Selv om dette ikke er veldig krevende og jeg hadde god tid, blir man stresset og det tapper krefter.
11935066_10153405962496281_1862287089_nBlir med Vidar og et par andre på oppvarming, men føler meg litt tappet i starten. Nærmere start, en del drikke og en energibar, så er energinivået og adrenalinet på topp før start igjen. Knallfint vær og mange gode rytter å prøve sykle sammen med.

Oppover asfalten går det fortere enn tidligere starter jeg har vært med på. I feltet hører jeg en del bremsing og småknuffing bak meg, og tenker jeg er glad det ikke er meg. Rett før vi svinger av inn på grusen, kommer en rytter fra venstre og sykler rett i styret mitt. Det vrenger seg brått og jeg går rett i bakken. Ligger og holder meg over hodet i påvente av flere ryttere. Et par stykker sykler og faller over meg, men jeg tenkte at dette gikk jo bra. Ser bak meg når jeg reiser meg opp og der ligger en til, som får hjelp av andre. Jeg hopper på sykkelen og prøver å komme opp i feltet igjen, men det var 100 meter frem til halen. Jeg som satt så godt plassert i utgangspunktet. Prøver febrilsk å hoppe fra rytter til rytter oppover, og pulsen stiger voldsomt, i takt med ulyder fra bakgiret. Prøver å gire og skjønner fort at girøret har fått seg en trøkk. Pulsen over 200 og beina stod rett ut. Skjønner fort at dette nytter ikke, verken for hodet, kropp eller sykkel. HATER Bryte IL. Det sitter langt inne. Svinger inn til siden og stopper.

Mange tanker svirrer i hodet. Adrenalin og puls. Fisker fram telefonen fra sekken og prøver ringe etter transportmulgiheter fra Rena. Klarer å miste telefonen, så displayet knuses. Låner telefon av snille tilskuere langs løypa og får tak i snille Britt-Line som snur og henter meg. Da reiser vi videre til Lillehammer for å få med oss innspurten til elite, i håp om at kompis Vidar Mehl er med i teten og gjør det bra.

Carl Fredrk Hagen er sterk som få i år, med blant annet NM-gull, og tar en fullt fortjent seier i Birken. Vidar jobber bra på en ikke altfor god dag, og fighter seg inn til en sterk 10.plass på imponerende vis.

Mye sms, meldinger på facebook og telefoner i etterkant. Setter stor pris på omtanken.. Beklageligvis ble sms og ubesvarte anrop med den ødelagte telefonen, og ikke mulig å oppdrive nå. Glad det hele gikk så bra som det gjorde, men kun noen skrubbsår.

Om mulig mer motivert enn noen gang for resten av sesongen og videre trening for forbedring. Neste nå er Rørosrittet lørdag, før siste norgescupritt rundt Femunden neste helg.

Lite bilder fra dette rittet av en eller annen grunn…

Raufosskogen MTB og siste forberedelser før Birken

I år har det vært merkbar nedgang i antall syklister på veiene og i skogen i Gjøvik og Toten, noe som også er tilfelle andre steder i landet sies det. Ritt som Grenserittet og Birken er i år for første gang på mange år, ikke fulltegnet, og flere ritt samme helg innenfor samme geografiske nedslagsfelt, gjør at man må begynne å samkjøre terminlister litt mer tror jeg. På tross av dette har noen små lokale ritt rundt omkring økning. Dette skyldes nok mindre stress, lavere terskel for å delta, stor og fin dugnadsånd, fin stemning, lavere priser og rett og slett mer lokalt særpreg over rittene. All ros til ritt som Valdresrittet og Kongsvegrittet som jeg vil nevne i denne sammenhengen.

Med unntak av i fjor når jeg kjørte VM Master rundbane på Lillehammer, så var også i år planen å kjøre Raufosskogen MTB som siste oppkjøringsritt før Birken. Med gode opplevelser etter rittet for to år siden, hvor jeg hadde en knalldag på sykkelen og var med teten helt inn til siste 2-3 km i skiløypa, hadde jeg håp om gode opplevelser her også i år. Rapport fra dette rittet finner du her Raufosskogen MTB 2013.

Torsdag kveld fikk jeg melding fra rittleder som trodde han måtte avlyse Raufosskogen MTB, pga for liten påmelding. Med kun 20 påmeldte, ville klubben gått med tap med utgifter i premier, servering, tidtakning og godkjent dommer siden det var aktivt ritt. Fredag ble derfor avgjørelsen tatt om å avlyse dette aktive rittet, og at vi som ville skulle prøve å få til et treningsritt.

Lørdag formiddag syklet vi en samlet gjeng fra Gjøvik til Raufoss skistadion. Prisgitt rittledelsen som stiller opp, noen staute dugnadsfolk som stod løypevakter og Servicemesteren, Øivind Lie, som stilte med masterbil i front, skulle vi få ei solid hardøkt.

Mauer'n kjører standsmessig :)

Mauer’n kjører standsmessig 🙂

Mange RGSK'ere og Mehl godt skjult bak bilen...

Mange RGSK’ere og Mehl godt skjult bak bilen…

På start var vi litt over 20 ryttere, de fleste fra RGSK, som skulle tråkke grusveiene rundt Skumsjøen. Vidar Mehl og jeg lå i front opp forbi Raufoss skytterbane, og feltet strakk seg fort. Over inn på grusen var det etter hvert bare oss to og Morten Schnell som hang på. Nedover grusen mot Aandalen gikk det fort, og den store bilen til Servicemesteren hoppet ut på asfalten i håp om at løypevaktene hadde stoppet trafikken. Morten klarte akkurat å komme seg opp på halen igjen på asfalten, men slapp når vi begynte på Skonhovdvegen.

Opp kneika syklet vi jevnt oppover i kjent Mehl-ånd, så jeg lå bare på hjul her og det var mer enn nok også. Over kneika og forbi mjølkerampa prøvde jeg å bidra litt, men det var liten tvil om at innehaver av andreplassen i årets norgescup er sterkere, og derfor også gjorde mye av drajobben. Ned mot Bybrua og svingte inn mot Ræviholen i stor fart, i hvert fall ifølge Svingen og Rybakken som var tilskuere og delvis løypevakter. Stravatidene viste at det hadde godt jevnt selv om vi bare var to stykker, hvor den ene gjorde det meste av jobben. Vi var bare ett og to sekunder bak KOM(bestetider) på flere strekninger.

I høy fart mot bommen på Veset, ble vi bedt om å roe ned, da bommen var stengt. Denne hadde de åpnet tidligere på dagen, men noen hadde tydeligvis lukket den igjen.

Påler'n i bra driv rundt bommen

Påler’n i bra driv rundt bommen

Innover den grovere grusveien mot Skumsjøen tråkket Vidar jevnt hardt, og som ventet tråkket han til skikkelig over siste kneika. Det var nok til at jeg slapp bakhjulet hans. Regnet med at dette kom, da han syklet med stiv gaffel og ville ha litt margin inn mot terrengpartiene på slutten.

Tråkket det jeg klarte videre, men nede mot bunnen av bakken før Skumsjøen måtte vi begge bremse opp da vi møtte bil. Bra den ikke kom i et par av svingene nedover der. Tråkket jevnt på videre forbi parkeringsplassen og ut på asfalten. Inn over brua og terrengpartiet over mot skytterbanen, ble jeg hindret av tre turgåere, men dette må man regne med når det ikke er tilstrekkelig med varsling og vakter som på et aktivt ritt. Merker det ikke er like mye trøkk i beina lenger, men prøver å holde det oppe, og få ei skikkelig hardøkt ut av det. De vanlige gjørmehullene og myredraga før siste del inne på stadion går greit, selv om jeg ikke kjørte noen av linjene jeg hadde sett for meg dagen før.

Kom i mål på tiden 56.55, ca ett minutt bak Vidar, og også ett minutt dårligere tid enn for to år siden. Med de hindringene underveis, og det at vi bare var to, eller skal man si en, så synes jeg tiden ble bra. Hadde 40 minutter puls i sone 4 og snittpuls på 187, som tilsvarer 87%, så jeg fikk hardøkta jeg ville. I mål hadde de stilt opp med pin og brownies. Takk til Tore, Kai Olav, Servicemesteren og de andre som stilte opp denne dagen i varmen.
11870750_1048800078493739_1321987452761239434_n 11888091_10152949250166193_1940300189719578315_nEtter rittet syklet vi samlet ned igjen, og tok noen ferske kanelsnurrer på verandaen, som kjerringa hadde bakt. Årets fineste og mest sosiale fellesøkt, uten tvil.

Ferske kanelsnurrer og kaffe :)

Ferske kanelsnurrer og kaffe 🙂

Nå er det en liten intervall onsdag, som er siste nøkkeløkt før Birken og elitestart kl 15.30 førstkommende lørdag, med direktesending på NRK1 fra kl 15.20. Ellers er det kortere rolige økter som gjelder for å lade labbene til dyst. Et par behandlinger hos 60 grader nord ved Matthew Hayfield, får vi håpe bidrar til lette bein, løsere rygg og bra dag på sykkelen.

Sykkelen satte jeg opp med «birkenoppsett» med Schwalbe Thunderburt Snakeskin slangeløst foran og bak, eneste forskjell er at jeg på Birken kjører med 38t drev, istedenfor 36t på Raufosskogen.